El Nordic Walking, o marxa nòrdica, consisteix en caminar de manera natural amb la incorporació de l’ús d’uns bastons especialment dissenyats per dur a terme aquesta activitat física, en la qual també es pot córrer, saltar, i fer diferents exercicis amb els bastons. Ens ofereix una manera senzilla, natural i molt eficaç, de millorar la pròpia condició física i de tonificar la musculatura independentment de l'edat, el sexe i la preparació física.

A més és divertit, relaxant i assequible econòmicament. Si s'utilitza correctament la tècnica, la marxa nòrdica treballa sobre la major part de la musculatura corporal, sense carregar de manera excessiva les articulacions, amb tots els beneficis que representa per completar un bon entrenament.

Es poden distingir tres nivells de marxa nòrdica: el nivell salut, el nivell fitness, i el nivell esportiu. Cada persona troba el seu nivell de pràctica i els seus exercicis d'acord amb la seva pròpia condició física i interessos: De la caminada terapèutica o un bon entrenament aeròbic, fins als exercicis específics per als atletes.

Activitats de la vocalia

Excursionisme

Marxa nòrdica

Marxa nòrdica · Temporada 2023-2024

Marxa nòrdica · Temporada 2023-2024

Calendari d'activitats 15/09/2023 Sortida Divendres Ruta Cap de Faraó - Sopar a Can Pobla 22/09/2023 Sortida Divendres   29/09/2023 Sortida Divendres   06/10/2023 Sortida Divendres   6-8/10/2023 Curset MN   20/10/2023 Sortida Divendres   21/10/2023 Sortida Dissabte Ruta per Garriguella amb tast de vins i olis (Alt Empordà) 27/10/2023 Sortida Divendres   03/11/2023 Sortida Divendres   10/11/2023 Sortida Divendres   17/11/2023 Sortida Divendres   24/11/2023 Sortida Divendres   25/11/2023 Sortida Dissabte Ruta per Cantonigrós (Osona) 01/12/2023 Sortida Divendres   15/12/2023 Sortida Divendres Restolines 12/01/2024 Sortida Divendres   19/01/2024 Sortida Divendres   19-20/01/2024 Curset MN   26/01/2024 Sortida Divendres   27/01/2024 Sortida Dissabte Ruta per l'Empordà 02/02/2024 Sortida Divendres   09/02/2024 Sortida Divendres   16/02/2024 Sortida Divendres   23/02/2024 Sortida Divendres   24/02/2024 Sortida Dissabte Ruta amb raquetes pels Rasos de Peguera (Berguedà) 01/03/2024 Sortida Divendres   08/03/2024 Sortida Divendres   15/03/2024 Sortida Divendres   16/03/2024 Sortida Dissabte Ruta per Montferri (Alt Camp) 05/04/2024 Sortida Divendres   12/04/2024 Sortida Divendres   12-13/04/2024 Curset MN   19/04/2024 Sortida Divendres   26/04/2024 Sortida Divendres   27/04/2024 Sortida Dissabte Ruta per Vallcebre (Bergedà) 03/05/2024 Sortida Divendres   10/05/2024 Sortida Divendres   17/05/2024 Sortida Divendres   24/05/2024 Sortida Divendres   25/05/2024 Sortida Dissabte Ruta per La Gleva (Osona) 31/05/2024 Sortida Divendres   07/06/2024 Sortida Divendres   14/06/2024 Sortida Divendres   15/06/2024 Sortida Dissabte Ruta per Santa Coloma de Fitor (Baix Empordà)

De setembre 2023 a juny 2024

Històric

Subscriu-te al butlletí

Rebràs un correu setmanal amb l'agenda d'activitats

Fent ús d'aquest formulari, accepto la Política de Privacitat del Centre Excursionista de Terrassa.

Aquest lloc web utilitza cookies de tercers amb la finalitat de realitzar tasques d'anàlisi. L'accés i ús del lloc web implica la seva acceptació. Per canviar les teves preferències o ampliar la informació, pot accedir a la nostra Política de Cookies